علاج تشقق الكعبين

 تشقق وخشونه الكعبين اسبابه وعلاجه

 

التشقق يكون عباره عن  جفاف شديد ووجود طبقات سميكه علي سطح الجلد وبها شقوق وفجوات ،وتعد مشكله تشقق الاقدام  حالة شائعة  تصيب الكثير وخاصة أمهاتنا حيث أنه يكون بسبب اعمال المنزل والوقوف علي الأقدام لفترات طويلة  ينتج عنه تشقق وخشونة جلد القدمين ، ويمكن ان تكون مؤشر لوجود مشاكل صحيه خطيره تتسبب في هذه الحاله وفي حاله معرفه السبب يكون العلاج أمر سهل.

إليك الأسباب  التالية لتشقق الكعبين وأعراضها:

1- الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة يسبب جفاف الجلد .

2- التحسس من الطقس الجاف و الرطوبة في فصل الشتاء و أعراضها التهاب تورم آلام بالجلد .

3- الوقوف علي القدمين ساعات كثيرة.

4- ارتداء الاحذيه الضيقه.

5-نقص فيتامينات :B3,E,C.

6-الامراض المزمنة مثل مرض السكر و مشكلة قصور الغدة الدرقية وكذلك زيادة الوزن.

7- الامراض الجلديه مثل الاكزيما والصدفيه والعدوي الفطريه

8- المشي حافي القدمين من أسباب تشققات الكعبين.

طرق علاج  التشققات :

1- ترطيب الكعب ولكن حتي يستفاد الجلد من الكريمات المرطبة يجب اولا ازاله طبقه الجلد الميته ،وذلك عن طريق نقع القدمين في المياه الساخنة  واضافه كميه كبيرة من الملح الإنجليزي والخل لمدة 15 دقيقه او أكثر وصنفره هذا الجلد الميت باستخدام مبرد او حجر هذه الطريقة  وصفة سهلة تساعد علي ازالته بسهوله . فالماء الدافيء يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه و الخل للتعقيم والملح كمقشر طبيعي.

2-  لعلاج التشققات يفضل استعمال  كريم مرطب يومياً علي كعب القدم يحتوي خاصة علي اليوريا او كريمات تحتوي علي حمض السالسليك وفي حاله عدم توفرهم ، يمكنك مزج الجلسرين مع الفازلين لعمل طبقه ثقيله او استخدام كل واحد منهما علي حده  ،وهناك ايضا وصفات  كتيرة باستخدام العديد من الطرق الطبيعية  مثل  وضع العسل علي مناطق الجسم المتشققة، خل التفاح والليمون ، جل الصبار الطبيعي مع الجلسرين ، زيت الزيتون ، زيت جوز الهند.

الترطيب أول وافضل طريقة لعلاج الجفاف بشكل عام  فالجلد يحتاج الي عنايه بشكل مستمر والترطيب يساعد علي منح الجلد  ما يفقده من الطراوة والمرونه. فالكريمات المرطبه تملأ الفجوات الموجوده في الجلد الجاف وتعمل علي إعاده ترميمه .

3- الاكثار من شرب الماء لذلك يجب شرب مقدار كافي من الماء بمقدار ثمانيه اكواب يومياً لإعاده توازن الماء داخل الجسم.

4- ارتداء شراب قبل النوم بعد وضع الكريم المرطب ، ويوجد شراب سيليكون يساعد في عدم امتصاص الكريم المرطب بالملابس وذلك حتي يمتصه الجلد ويستفاد به، ومن الممكن أيضا ارتداء كيس بلاستيك في حاله عدم توافر شراب سيليكون.

5- عدم المشي حافي القديمين والوقوف علي القدمين لساعات طويله

6- ارتداء مقاس الحذاء المناسب وعدم ارتداء احذيه ضيقه 

7- للحصول علي أفضل نتيجه سريعه يجب الالتزام بهذه النصائح والترطيب علي الاقل مرة يومياً مع ارتداء الشراب قبل النوم مده لا تقل عن اسبوع .الوقاية من الإصابة بتشققات وجفاف الجلد تحتاج الي العناية بالترطيب اليومي.

8- استخدام مرهم حمض السالسيليك بتركيز 5% وهو يعتبر مقشر قوي وفعال للجلد مع الاستمرار كل يوم صباحاً و مساءً. ويفضل استخدامه بعد نقع القدمين في الماء الساخن والملح.

9- تناول الفيتامنات اللازمه للجسم و الأكثار من تناول الخضروات الورقيه و الفواكهه مثل الخس والجرجير والسبانخ و الملوخيه و الباميه و البنجر والتفاح والموز والكمثري وغيرها والاكثار من السوائل.

10- مستحضرات التجميل والكريمات الطبيه العلاجيه مثل: راي كير و كريم فالدو و كارباميد وكريم لونا ومرهم بانثينول.

11- اذا كان شخص يعاني من مرض مزمن من الامراض السابق ذكرها يجب استشاره طبيب وعلاجها.